jak robić

Jestem na masie i lubię sobie robić soki warzywne i owocowe ale problemem jest to że w takich burakach, marchewkach i innych warzywach i owocach jest sporo tego cukru wychodzi mi dziennie ok 70g i takie moje pytanie czy zostawić ten cukier tak jak jest czy lepiej zrezygnować z niektórych warzyw,owoców ?

Czy odpuścić sobie siłownie na 10 dni tak jak mi nakazał lekarz , a jeżeli tak to co zrobić po chorobie żeby szybko wrócić do formy , mam anginę i nie mam ochoty jeść i to jest też problem bo nie stosuje prawie wcale diety , Co robić :(

mam pytanie czy po braniu xpanda musze robic przerwe jesli task to jak dlugo ?? i nastepne pytanie jak dawkowac HP ??

Jakie cwiczenia powinienem robic(ile razy dziennie i jak dlugo) Zeby wzmocnic miersnie brzucha? Nie mam zadnych ławeczek tylko materaz i silna wole ;) Dodam ze mam troszke krzywy kregoslup i chcialbym to skorygowac

siema chciałbym żebtście mi doradzili jakie wiczenia trzeaba robic zyby fajnie rozwinąc to co jest w teamacie. Chodze na publiczną siłownie i raczej ze sprzętam nie bede miec problemu, Chce linki do filmików albo ilustracje z opisem staz 2 lata waga 85 wzrost 175 jak cos

Witam, klate ćwicze 2 razy w tyg, ale zawsze klatkę ćwicze razem z bicepsem. I tutaj moje pytanie czy biceps tez sie cwiczy podobnie jak klate 2razy w tyg? czy moge w inne dni też biceps robić z innymi ćwiczeniami ? Bo w inne dni robię barki kaptury plecy i nogi. ?

tak jak w temacie : 1-8 tyg prop 1ml e2d = 30ml 1-8 tyg deca 1ml e2d = 30ml 4-8 tyg wino 1ml e3d = 10ml mam 5000j hcg i 48 tab clomidu i mam problem bo nie wiedziałem że jestem już spóżniony z tematem bo ostatnio strzał był w poniedziałek i co mam teraz robić z tym hcg i clomidem???

Kwota którą byłam winn allegro została wpłacona nie wiem w jaki sposób mam się z wami kontaktować ponieważ tel nie odbieracie a jak tak to proszę kontaktować się z kim innym lub napisać maila ale ja go nie posiadam więc co mam robić bo mi zależy na moim allegro Marzena Łukaszczyk

Jak lepiej ćwiczyć brzuch w aerobach , lepiej seriami naprzykład 4 serie po 20 razy czy robić brzuch dopoki nie odpadnie Chcę podkreślić że chcę spalić spory tłuszcz... jestem na redukcji i posiadam diete.

Witam, Mam problem bo nie wiem czy moge brac samo shock therapy bez dodatkowych stackow itp. czy da to efekty?? Jesli tak, to robic przerwy w braniu tak jak robi sie to z kreatyna i stackami? Jesli nie oplaca sie brac samego shocka to co do niego dokupic w miare taniego??

Od dłuższego czasu odczuwam ciągły niepokój, serce mi wali jak szalone, czasem jest mi słabo, kręci mi się w głowie...mam spocone dłonie, w ogóle mam jakieś schizy:( czasem przez myśli przechodza mi dziwne rzeczy:( co robić?

nie umiem sobie juz poradzic z niczym pije a mam dopiero 21 lat jest mi bardzo ciezko nie wiem jak sobie pomoc jakies 3 misiace temu zostawil mnie moj narzeczony jestem teraz sama chciaz utrzymujemy kontakt tlefoniczny ale to dla mnie duzo za malo on mi zawsze umial doradzic i wogole ja juz tak nie umiem zyc!!!! pomozcie!!! co ja mam robic

mam 58 lat schudlam prawie 10 kg (waze 63 kg). Teraz wisza mi faldy na brzuchu i na rekach. Cialo mam jak galareta. Co robic. Mam mlodszego o 7 lat meza dlatego szczegolnie powinnam dbac o siebie. Chetnie dowiem sie co mam jesc, jakich kosmetykow uzywac i jakie cwiczenia wykonywac.

Elo w tym roku zacząłem przygodę z siłownią i planuję wziąć udział w amatorskich zawodach WW. Może ktoś podpowie jak trenować by się nie przetrenować i przy tym robić postępy. Z góry dzięki za odpowiedź.

oprocz ladowan 3razy w tyg przed hst 40-50g carbo+ jablko robic raz na 2tyg a pozniej raz na tydzien wieksze ladowania jak na ckd ? Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-12-01 14:08:11

witam po dlugim piciu alkoholu nie spie juz 4 dni . mialem wysokie cisnienie . zazylem wczoraj i dzis lacipil 4mg i spadlo o pare parametrow. mam bellergot i niewiem czy go zazyc bo od babci bralem jedna czerwona pigulke na uspokojonie i od nerwicy. nie mam pojecia jak to sie nazywalo. dalej mi sie spac niechce i niewiem co mam robic

kolejnymi pytaniami na temat ile brać chodzi mi o efedryne i kofeine ile tego mam brać??? będe mial 100tabsów clenbuterolu (będe go brał 2on 2 off) jak to połączyć??? ps. dam soga a rzeźbe chce robić 8-10 tygodni

Witam. Szukam jakiś tani i dobry gainer. Chodzi mi o to, że chce robić sobie gainera tylko do sql bo jak wiadomo ciężko jest zadbać o odpowiedni posiłek w szkole więc chciałem kupić jakąś tanią i dobrą odżywke, ktora bedzie sie do tego nadawal. Czekam na pomysly :) pozdrawiam

jak ćwiczyć, żeby szybko schudnąć? co robić by ciało było smukłe i nie było niedoskonałości? Chcę mieć sexowną figurę, proszę o pomoc!!!! co jeść, a czego nie? marzę o sexownym ciele i zgrabnych nogach, jędrnej pupie i płaskim brzuchu.

Witam ! Mam dosc wysoką ławeczke 60cm ! Lecz niestety gdy na niej ćwiczyłem mialem wielki mostek pod krzyżem , dlatego zrobiłem sobie mniejsza 35cm , i dalej mam ten mostek :D Dopiero jak dam nogi na ławeczke to sie prostuje . Czy ten mostek jest groźny i czy moge wyciskac/robic serie , czymając nogi na ławeczce?